La imprudencia o el exceso de confianza al realizar una tarea en la oficina, pueden ocasionar accidentes diversos.

Riesgos tales como: incendio, electrocución, caídas y resbalones, fatiga por posturas inadecuadas, cortes, golpes y/o contusiones, pueden presentarse durante cada jornada laboral, constituyendo a la oficina en un ámbito de riesgos potenciales permanentes.

Por ello, aprendiendo a reconocerlos, lo ayudara a mantener conductas y actitudes preventivas, tendientes a reducir incidentes y/o accidentes.

MEDIDAS PREVENTIVAS

Orden y limpieza:

• LOS PASILLOS SE DEBERAN MANTENER SIEMPRE LIBRES DE OBSTACULOS (EJ: CAJAS, PAPELERAS, CABLES).
• AL TERMINO DE CADA JORNADA, SE DEBERAN DESPEJAR LOS ESCRITORIOS, A FIN DE MANTENER SU LIMPIEZA.
• CUANDO UTILICE ELEMENTOS CORTANTES, DEBERA GUARDALOS INMEDIATAMENTE LUEGO DE UTILIZARLOS.
• MANTENGA LOS CAJONES DE SU ESCRITORIO, SIEMPRE CERRADOS.
• EN LOS ARCHIVOS DISTRIBUYA EL PESO EN FORMA PAREJA Y NO LOS SOBRECARGUE.
• PARA ALCANZAR A UN OBJETO, NO TREPE LAS ESTANTERIAS. UTILICE LAS ESCALERAS ADECUADAS.

Prevención de incendios:

• RESPETE LOS LUGARES DETERMINADOS PARA CADA RESIDUO (CARTON, PAPEL, PLASTICO, ETC).
• SI FUMA, HAGALO EXCLUSIVAMENTE EN LAS ZONAS DETERMINADAS A TAL FIN Y APAGUE LOS CIGARRILLOS COMPLETAMENTE EN LOS CENICEROS.
• HAGA CONTROLAR PERIODICAMENTE LAS INSTALACIONES ELECTRICAS POR PERSONAL IDONEO.
• NO RECARGUE LOS TOMA CORRIENTE NI UTILICE PROLONGACIONES INADECUADAS.
• MANTENGA SIEMPRE LIBRE DE OBSTACULOS LAS SALIDAS DE EMERGENCIA.
• CONOZCA LAS NORMAS DE PROCEDIMIENTO CORRECTAS ANTE UNA EVACUACION POR EMERGENCIA.

Riesgo eléctrico:

• PREVIO A LA UTILIZACION DE UN APARATO O INSTALACION ELECTRICA ASEGURESE DE SU PERFECTO ESTADO
• DESCONECTE SIEMPRE TOMANDO LA FICHA DEL ENCHUFE. NUNCA DEBERA REALIZARLO TIRANDO DEL CABLE DE LA ALIMENTACION.
• NO RECARGUE LOS TOMA CORRIENTE CONECTANDO MAS DE UN ARTEFACTO EN CADA TOMA.
• EVITE LOS PROLONGADORES. SOLO EN CASO DE SER NECESARIO, EMPLEE CABLES ADECUADOS, EN BUENAS CONDICIONES.
• EVITE DEJAR LIQUIDOS CERCA DE EQUIPOS ELECTRICOS, COMO COMPUTADORAS, IMPRESORAS U OTROS, PARA PREVENIR LOS DERRAMES SOBRE LOS MISMOS.
• LOS EQUIPOS ELECTRICOS DEBEN CONTAR CON LA CORRESPONDIENTE PUESTA A TIERRA, NO LA ELIMINE NI DESCONECTE POR NINGUN MOTIVO.
• SI HAY PRESENCIA DE ALGUN DESPERFECTO ELECTRICO, NO TRATE DE ARREGLARLO: AVISE INMEDIATAMENTE A PERSONAL ESPECIALIZADO.

Prevención de caídas y resbalones:

• DESPLACESE CAMINANDO. NUNCA CORRIENDO.
• SUBA Y BAJE LAS ESCALERAS DESPACIO, TOMANDOSE DE PASAMANOS.
• NO CARGUE PESO QUE QUITE SU VISION.
• MANTENGA LOS PASILLOS EN ORDEN, LIBRE DE OBSTACULOS.
• SI OBSERVA UN DERRAME LIQUIDO, AVISE INMEDIATAMENTE PARA QUE LO LIMPIEN.
• SI LOS PISOS ESTAN MOJADOS ENCERADOS, TRANSITE CON MAYOR PRECAUCION.
• EVITE DEJAR CAJONES DE ARMARIOS ABIERTOS, EN FORMA INNECESARIA.
• PARA COLOCAR ELEMENTOS A DISTINTO NIVEL, UTILICE ESCALERA DE MANOS.
• SI ENCUENTRA UNA ALFOMBRA DESPEGADA, CABLES SUELTOS O PISOS EN MAL ESTADO, INFORMELO DE INMEDIATO PARA QUE LO REPAREN.

Postura adecuada frente a la computadora:

• AJUSTE LA ALTURA DE SU SILLA PARA QUE SUS RODILLAS Y SU CADERA QUEDEN AL MISMO NIVEL.
• EN LO POSIBLE UTILICE TECLADOS CON LETRAS MATES, CONCAVAS Y SIGNOS OSCUROS.
• COLOQUE EL MONITOR Y EL TECLADO FRENTE A USTED.
• UBIQUE EL MONITOR ENTRE 45 A 60 CM DE DISTANCIA DE USTED, TENIENDO EN CUENTA QUE LA PARTE SUPERIOR DEL MISMO SE ENCUENTRE LIGERAMENTE POR DEBAJO DE LA LINEA DE SUS OJOS.
• REALICE PAUSAS ACTIVAS O EJERCICIOS DE RELAJACION O BIEN TAREAS DIFERENTES, ALTERNADAMENTE.
• REGULE EL BRILLO DE LA PANTALLA.
• MANTENGA RECTA LA CABEZA Y LA COLUMNA VERTEBRAL. SIENTESE DE MANERA QUE LA REGION LUMBAR TENGA APOYO.
• EVITE REFLEJOS LUMINOSOS INTENSOS SOBRE LA PANTALLA, CERRANDO CORTINAS E INCLINANDO LIGERAMENTE LA PANTALLA HACIA ABAJO.
• CUIDE LA POSICION DE LAS MANOS Y LOS BRAZOS. LOS ANTEBRAZOS UBIQUELOS PARALELAMENTE AL PISO, MANTENIENDO LOS CODOS CERCA DEL CUERPO Y ALINEADAS LAS MUÑECAS EN LINEA RECTA CON LA DIRECCION DEL BRAZO, SIN QUEBRARLAS NI DOBLARLAS.
• UTILICE UNA SILLA GIRATORIA DE CINCO PATAS Y REGULE A SU NECESIDAD.